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            白领女性降脂冬瓜肉圆

            2018-10-19 08:52:19 来源:

               秋天干燥,适合喝汤润燥,今天这款冬瓜肉圆汤,肉质细腻,冬瓜脆嫩,喝口汤,还有淡淡的清香,其中的香菜也起到提鲜的作用。

              【白领女性降脂冬瓜肉圆汤】

              主料:冬瓜500克、猪肉300克、莲藕80g、

              辅料:小葱1根、盐适量、料酒15ml、白糖3g、胡椒粉适量、十三香适量、鸡精适量、淀粉1勺、

              步骤:

              冬瓜肉圆汤的做法步骤1.准备好所有的食材。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤2.猪肉去皮切小块加入切碎的莲藕,葱花剁成肉馅。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤3.肉馅放入碗中,加入盐,料酒,胡椒粉,十三香,鸡精

              冬瓜肉圆汤的做法步骤4.搅拌均匀后再加一些淀粉和少许清水。

            白领女性降脂冬瓜肉圆

            白领女性降脂冬瓜肉圆

              冬瓜肉圆汤的做法步骤5.再次搅打上劲。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤6.锅中加入冷水开小火,用勺子舀入肉馅做成肉圆放入锅中。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤7.肉圆全部做好小火加热至浮起撇去浮沫。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤8.然后把肉圆捞出。

            白领女性降脂冬瓜肉圆

            白领女性降脂冬瓜肉圆

              冬瓜肉圆汤的做法步骤9.再把切块的冬瓜放入煮制冬瓜透明。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤10.再放入肉圆,加盐。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤11.白胡椒粉,鸡精。

              冬瓜肉圆汤的做法步骤12.煮开后撒上葱花关火。

            白领女性降脂冬瓜肉圆

            白领女性降脂冬瓜肉圆

              冬瓜的食用效果

              1.减肥降脂

              2.护肾

              调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

              3.清热化痰

            白领女性降脂冬瓜肉圆

            白领女性降脂冬瓜肉圆

              有清热化痰,消肿利湿的作用。

              4.防癌抗癌

              防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

              5.润肤美容

              冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

              6.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪, 防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

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