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            常吃这些食物当心变瞎子,这东西吃到肚子里祸害器官

            2019-09-22 11:29:52 来源:

             

              保护眼睛的方式有很多,而饮食则是最为基本的保护方式,特别是对于电脑族来说,保护眼睛更为重要。食物不仅是吃到肚子里的,它们还会对我们身体各个器官产生影响。对于近视你了解多少呢?

              一、甜品助长近视

              经过多个国家不断的研究发现,在伤害眼睛的食物中,甜品是其中杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会助长近视眼的发展。这是因为甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。 

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            对眼睛有损的食物

              所以为了保护眼睛,在平时最好是少吃一些甜品类食物,特别是对于已经患有近视的人群,这个时候更应该禁止吃一些甜品。

              二、食蒜对眼睛有害

              大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。

              故民间有“大蒜百益而独害目”之说,因此患有眼部疾病的人知了期间,必须要少吃一些蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒类食物,否则就会影响到治疗的效果。

              三、辣味伤眼

              如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病,因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

              有益于视觉发展的食物

              眼睛是人体的重要器官,保护眼睛,除了平时不长时间看电视、 玩电脑,定时做眼保健操外,经常吃些有益于眼睛的食物,对保护眼 睛也能起到很大的作用。

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            对眼睛有损的食物

              那么,对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、 奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质、维生素A等,对眼睛十分有 益。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容 易患夜盲症;维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各 种动物的肝脏,鱼肝油,奶类,蛋类,植物性食物,比如胡萝卜、苋菜、菠 菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、柿子等。

              维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,对眼睛也有益。因此,应该 在每天的饮食中,注意摄取含维生素C丰富的食物。比如,各种新鲜蔬菜 和水果,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等 含量最高。

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